TOURSEHAT.COM-Dunia kebugaran global sedang dihebohkan oleh sebuah tren baru yang berhasil mengubah rutinitas olahraga di pusat kebugaran menjadi sebuah festival kompetisi yang penuh adrenalin. Olahraga ini bernama Hyrox. Lahir di Jerman pada tahun 2017, Hyrox kini bukan lagi sekadar tren musiman, melainkan sebuah gerakan gaya hidup baru yang digandrungi oleh ratusan ribu pencinta olahraga di berbagai belahan dunia.
Di balik kesuksesan besar ini, ada tangan dingin tiga konseptor ulung, yaitu Christian Toetzke, Michael Trautmann, dan Moritz Fürste. Nama terakhir merupakan mantan atlet hoki lapangan nasional Jerman yang pernah membawa pulang medali emas Olimpiade.
Mereka melihat adanya celah besar dalam industri kebugaran. Selama ini, orang-orang pergi ke gimnasium hanya untuk membakar kalori, menurunkan berat badan, atau membentuk otot tanpa memiliki tujuan akhir yang spesifik. Hyrox hadir untuk memberikan garis finis bagi mereka yang giat berlatih di dalam gym.
Format perlombaan yang ditawarkan sebenarnya sangat sederhana namun menantang fisik dan mental secara maksimal. Setiap peserta harus menuntaskan delapan sesi lari sejauh satu kilometer yang diselingi dengan delapan stasiun latihan kekuatan fungsional yang berbeda.
Keunikan utama dari olahraga ini terletak pada standarisasi formatnya. Berbeda dengan pesaingnya seperti CrossFit yang jenis latihannya selalu berubah setiap hari, atau DEKA Fit yang wilayah kompetisinya masih didominasi di kawasan Amerika Serikat, Hyrox menawarkan konsistensi.
Siapa pun dan di mana pun mereka bertanding, baik di Hamburg, London, New York, hingga Sydney, tantangan yang dihadapi akan selalu sama sehingga catatan waktu antar-atlet di seluruh dunia dapat dibandingkan secara adil.
Sensasi setelah melewati garis finis menjadi candu tersendiri bagi para pelakunya. Meskipun menguras seluruh energi hingga tetes terakhir, kompetisi ini selalu menyisakan rasa penasaran bagi para peserta untuk kembali mendaftar dan memperbaiki catatan waktu mereka di ajang berikutnya. Hal inilah yang memicu ledakan popularitas kompetisi ini secara global.
Angka pertumbuhan olahraga ini pun terbilang sangat fantastis. Dari awal yang hanya diikuti ratusan orang, jumlah peserta melonjak drastis hingga mencapai ratusan ribu atlet dalam hitungan tahun pascapandemi. Di setiap negara baru yang mereka datangi, minat masyarakat selalu tumbuh berlipat ganda dari satu kompetisi ke kompetisi berikutnya.
Kini, perhelatan kebugaran ini telah merambah ke puluhan kota besar di dunia dan bertransformasi menjadi sebuah ajang pembuktian diri, ruang bersosialisasi, sekaligus bagian dari gaya hidup modern masyarakat urban yang mendambakan tantangan baru dalam menjaga kebugaran tubuh.
Format Perlombaan HYROX
Dalam satu rangkaian lomba, peserta wajib menuntaskan format yang selalu sama:Lari 1 kilometer, kemudian dilanjutkan dengan 1 stasiun latihan fungsional, yang diulang sebanyak 8 kali.Total keseluruhan jarak lari adalah 8 kilometer yang diselingi oleh 8 stasiun latihan.
8 Stasiun Latihan dalam HYROXS
-Menggunakan alat simulator ski untuk melatih tubuh bagian atas dan kardio.
-Sled Push: Mendorong beban kereta luncur di atas permukaan khusus.
-Sled Pull: Menarik beban kereta luncur menggunakan tali.
-Burpee Broad Jumps: Melakukan gerakan burpee diselingi loncatan ke depan.
-RowErg: Mendayung menggunakan mesin rower sejauh jarak tertentu.Farmers Carry: Membawa beban berat di kedua tangan sambil berjalan.
-Farmers Carry: Membawa beban berat di kedua tangan sambil berjalan
-Sandbag Lunges: Melangkah maju berjongkok (lunges) sambil memanggul tas pasir.Wall Balls: Melempar bola beban ke target dinding secara berulang.****
Wall Balls: Melempar bola beban ke target dinding secara berulang.****
