Penulis: Jacobus E Lato | Editor: Yobie Hadiwijaya
TOURSEHAT.COM-Banyak orang menggunakan rutinitas rumahan sederhana untuk merilekskan kaki yang lelah, dan rendaman kaki dengan cuka adalah salah satu contoh yang paling umum. Setelah seharian berjalan, berdiri, atau mengenakan sepatu yang ketat, kaki bisa terasa berat, berkeringat, atau tidak nyaman. Rendaman kaki hangat dapat membantu Anda merasa lebih rileks, dan cuka sering digunakan karena memiliki bau yang kuat dan sifat asam.
Meskipun demikian, cuka bukanlah obat mujarab dan harus digunakan dengan hati-hati. Cuka harus selalu dicampur dengan air dan jangan pernah dituangkan langsung pada kulit yang iritasi, luka terbuka, atau lecet. Orang dengan kulit sensitif, diabetes, masalah sirkulasi, atau masalah kaki yang berkelanjutan harus lebih berhati-hati dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mencoba pengobatan rumahan.
Rendaman kaki sederhana dengan cuka biasanya dibuat dengan mencampurkan cuka dengan air hangat dalam baskom kecil. Idenya adalah membiarkan kaki terendam dalam campuran tersebut sebentar, kemudian membilas dan mengeringkannya dengan baik setelahnya. Banyak orang melakukan ini karena mereka ingin kaki mereka terasa lebih bersih, lebih lembut, atau lebih segar setelah seharian memakai sepatu.
Yang terpenting adalah jangan berlebihan. Merendam terlalu lama atau menggunakan terlalu banyak cuka dapat mengeringkan atau mengiritasi kulit. Setelah direndam, kaki harus dikeringkan dengan hati-hati, terutama di antara jari-jari kaki. Kelembapan yang tertinggal di sana dapat membuat kulit terasa tidak nyaman. Pelembap lembut juga dapat membantu jika kulit terasa kering setelahnya.
Namun, merendam saja tidak akan menyelesaikan masalah jika sepatu tetap lembap atau kotor. Ada baiknya mengganti sepatu secara berkala, membiarkannya kering sepenuhnya, sering mencuci kaus kaki, dan memilih bahan yang memungkinkan kaki bernapas. Jika bau kaki sangat menyengat, muncul tiba-tiba, atau disertai gatal, kemerahan, pengelupasan, atau nyeri, sebaiknya periksakan ke dokter atau apoteker.***
